De volta !!!

Fala galera!

Sei que uma grande parte dos internautas fica frequentemente sem atualizar seu blog, infelizmente nestes últimos meses me juntei a este tipo de pessoa... mas to de volta; passado o TCC, a defesa, a formatura, aniversário, festas de final de ano...

E estou de volta também aos treinos, pois, não posso esquecer do objetivo maior de 2011 que é de completar o Ironman.

Já entro em 2011 com uma pequena base de treinamentos, tenho até conseguido pedalar um dia durante a semana e nos finais de semana sempre...

Hoje não tenho um grande motivo para escrever, somente a alegria de estar aqui de volta e poder contar minha empreitada à voces...

Em breve novidades no auxilio aos treinos!!!

Cuidem-se!!!

J.

TRIATHLON DE VERÃO MAMPITUBA

Então pessoal...

Neste próximo sábado estaremos organizando em parceria com a Pro Runner e o clube Mampituba, o Triathlon de Verão Mampituba, prova de triathlon que tem total caráter de recreação, aberta a todos que queiram ter um primeiro contato com o Triathlon.

Penso ser uma excelente oportunidade para quem tem no mínimo curiosidade em ver o que é um triathlon. pois, não existe maneira mais barata e mais fácil para a iniciação neste esporte...

A prova é aberta ao público, tanto para participar como para assistir, e tem R$ 25,00 por atleta como valor de inscrição. As distancias são bem reduzidas também, sendo 500m de natação, 13km de MTB e 4km de corrida. A natação será realizada na piscina coberta.

Estamos todos incentivando também a formação de equipes para o revezamento, onde cada atleta faz uma ou duas modalidades, sendo elas do mesmo sexo ou não...

Por exemplo: se voce nada, seu filho pedala e sua esposa corre; pronto, temos aí uma equipe...

Também pode ser: Se seu amigo nada e corre, e voce somente pedala... taí outra equipe.

Todavia, se voce não faz nada... indique para os amigos e vá lá assistir...

Mais informações:

http://www.mampituba.com.br/

www.ciadopedal.com.br/blog

http://www.equipeprorunner.com.br/

Nos vemos lá???

J.

BRASILEIRO DE TRIATHLON

Dando as devidas explicações por não ter participado do Marathon de MTB: Com a troca de horário, acabei acordando às 05h30m, achando que tava atrasado; ao olhar pela janela, além do frio, vi a chuva horizontal que caia (corria?), nem duvidei... meu objetivo principal neste mes era o Brasileiro de Triathlon em Floripa... voltei a dormir. Mas, a tarde sai para fazer o treino de corrida...

Então... neste final de semana partimos para a ilha da magia, como é Floripa, fomos em bando (quadrilha); eu, a Mi, o Rike e o Rafa + Santi e Vanessa + 307 e Katy + Dr. e Renata.

Não vou me ater a falar muito da prova, apesar de ter sido muito boa para mim, cheguei apenas 1 minuto (cravado) atrás do 307 e fiquei em 7o. lugar na categoria (antes que perguntem: eramos 12), e era Campeonato Brasileiro !!!

"No pain, no gain". Nunca gostei muito dessa frase, mas ela se traduziu na primeira lição que tiramos desta prova, primeiro porque ao pegar um pelotão na bike e andar com os caras durante tres voltas a 40 km/h com as perninhas queimando, percebi que sem fazer força realmente não tem como conquistar um bom resultado; segundo porque o Dr. que não tem tido as condições ideais de treino, sucumbiu no inicio da corrida por causa do calor e da falta de preparo ideal... também é verdade que após toda a confusão e o stress com o sumiço de nossas fichas de inscrição por parte da Federação no sábado, só muito focado mesmo para não deixar abalar o emocional.

A segunda não é uma lição, é uma recompensa... Por causa do triathlon, passamos muitos finais de semana longe de nossas familias, e eles conhecem todos os que convivem conosco somente pelo nome. Neste domingo após a prova, organizamos uma Galinha com Polenta na casa do Adamir e da Tereza (pais do Xande), e reunimos além de nossas familias e amigos (Carol, Rafa e Arrrturrzinho), algumas pessoas que gostamos e que fazem parte do nosso convívio no triathlon. Carol Furriela, Ale Carvalho, Juca Salvadori, Igor, Sacchetto, Carlos Moraes, Chico Lecot e Danilo Pimentel, puderam sentir na pele (ou no estômago) o poder da polenta do Adamir. Tava demais... bons momentos...

Também tive o prazer de conhecer Rosana Merino, treinadora de Carol e Danilo, além de outros atletas do triathlon nacional...

O problema agora é que o Igor e o Sacchetto agora são mais amigos do Rike e o Rafa do que nossos... rsrsrsrs...

Como de praxe, agradecendo a força da Carol (corneta), do Santi (ponderado) e do Garcez (nada discreto) na prova; e do Chico no pedal, que me permitiu fazer os 40km de pedal com média de 36km/h... E principalmente Adamir e Tereza pela recepção e todo o carinho com que receberam o bando.

Próximo final de semana, Balneário Camboriú, GPi Summer Edition... a trabalho.

J.

Várias fotos desta prova em: www.equipeprorunner.com.br

1o. Marathon Cia. Do Pedal

Após mais de um ano sem andar de MTB, a não ser sábados à tarde com o Rike no Mampis, dentro das mais perigosas trilhas do clube, rsrsrsrs... iremos participar no domingo de uma competição de MTB pela região de Morro da Fumaça.

O evento tem o nome de 1o. Marathon da Fumaça e Cicloturismo e é organizado pelo nosso patrocinador Eder da Cia. Do Pedal, loja de bike que nos apoia e nos fornece as bikes e todos os acessórios que precisamos.

A prova ainda tem o apoio da Pref. de M. da Fumaça e da Federação Catarinense de Ciclismo e contará com ciclistas amadores e iniciantes de todo sul do estado.

Serão 40,1km com certeza de muitas subidas e descidas, o Dr., o 307 e eu ainda não decidimos se vamos de Marathon ou de Cicloturismo, é 8 ou 80, não tem meia-boca... rsrsrsrs...

Para quem é iniciante, penso que a categoria Cicloturismo seja uma ótima oportunidade para fazer um belo passeio e conviver com o clima de uma competição.

Maiores informações pelo fone 3045 6464 direto com o Eder...

Só que é assim, Professor Santiago não aliviou porra nenhuma, no sábado à tarde iremos participar de um desafio de natação no Mampis, onde teremos que nadar por uma hora, isso após o habitual treino de transição de sábado pela manhã (Bike+Run).

Ééééé amigo !!! Se triathlon fosse fácil, se chamaria futebol... rsrsrsrsrsrs...

Vamos ver no que dá...

J.

WHAT'S ASSESSORIA ESPORTIVA ?

Em toda jornada, empreitada ou indiada que nos metamos, sempre temos pessoas ao nosso lado nos ajudando. Começo hoje uma série de narrativas à voces sobre estas empresas e pessoas, profissionais que estão a meu lado neste caminho, pois, tenho certeza que da mesma maneira que eu encontrei auxilio profissional, alguns de voces poderão usufruir destes serviços também, além de fazer excelentes amigos.

Não poderia começar por outra pessoa que não fosse meu amigo, companheiro, treinador, meio filho, irmão, Santiago Mendonça proprietário da Pro Runner Assessoria Esportiva.

Profissional de Edudação Física formado pelo IPA em POA e concluindo seu mestrado na UNESC, Santi é triatleta desde 1994, e entrou para a categoria elite com apenas 17 anos, por destacar-se dos demais de suas idade.

Filho da Dona Elena e do ator da Rede Globo Cacá Amaral, irmão da Talia, marido da Professora Vanessa e paizão da Brisa (poodle), Santi é fiho de Criciúma faz pouco tempo, mas rapidamente conquistou muitas amizades e o tão esperado sucesso profissional com sua assessoria. Segue abaixo um pouco ao que a Pro Runner se propõe.

"A Pro Runner é uma assessoria esportiva que engloba praticantes dos esportes de natação, ciclismo, corrida, musculação e triathlon. O início da Pro Runner foi em POA em 2002, mudando-se para Criciúma em 2007. O objetivo como assessoria é levar bem-estar para as pessoas, aliado ao condicionamento físico feito por prazer. O objetivo na busca por patrocínios e apoios para a equipe é para beneficiar aos alunos, agregando valores e facilidades à prática esportiva."

O que a Pro Runner oferece:

• Treino em grupo
• Condicionamento físico para empresas
• Grupo de corrida (2as., 4as. e 6as., das 18h30m às 20h30m na praça do Pio Correa)
• Tenda com infra para alongamento, aquecimento, hidratação e alimentação
• Personal Trainer de natação, ciclismo, corrida e musculação
• Treinamento personalizado para triathlon, maratonas e corridas de rua, através de planilhas semanais
• Vantagens comerciais, descontos e promoções através da Rede Conveniada
• Acompanhamento em competições

A frase "acompanhamento em competições" pode botar um pouco de medo em quem estava lendo e pensando em dar umas corridinhas sem compromisso; o Santi é o último a falar em competição para seus alunos, se depender do incentivo dele, voce nunca precisará fazer uma maratona, uma rústica de 5km ou um Ironman, a não ser que o aluno demonstre essa vontade, ele nunca falará de competição com você.

Do grupo de corrida que se reune na pracinha do Pio Correa, fazem parte diversos tipos de pessoas; mais novas, mais experientes, mais magras, menos magras, casados, solteiros, homens e mulheres normais que desejam obter da Pro Runner uma boa qualidade de vida e saúde; de bandeja ganham um grupo de amigos e parceiros, de corridas ou de churrasco, aí cada um escolhe seu melhor caminho...

Para saber mais da Pro Runner acesse: http://www.equipeprorunner.com.br/ ou LIGUE DJÁ !!! 8832 1814

Feito o comercial; quem me liga pedindo para buscá-lo no São Defende com um pneu de bike furado e sem condições de consertar ??? Já vou Gegé!!!

J.

JASC 2010 - BRUSQUE

Muitas lembranças do passado (nem poderiam ser do futuro), alojamento em escola, colchão sobre as carteiras para fazer uma cama, banho improvisado, almoço e café coletivos, a turma do volei passando pra um lado, a do futsal para o outro, e eu com quase 40 na lataria lembrando quando tinha 18 e jogava volei e imaginando (desejando) se um dia meus filhos passarão por isso; eis então que encontro o Professor Odilon, o Mazinho e minha comadre Solange... boas conversas, ótimas lembranças... Renatão, Sandro, Márcio, todo o pessoal da FME, nota 10!

Faltaram os trotes... mas também já não estou mais em idade para fazer isso... (só se me der chance... rsrsrsrs...)

O Ezek e a Sole estavam em casa, fizeram amizade com todos, desde o pessoal de outras modalidades, até as faxineiras, cozinheiras e motoristas... mostrando cada vez mais o tipo de pessoas boas que são... Eu preocupado se eles estariam num lugar legal, e eles rindo de mim, pois, enetendem bem o clima de JASC e estavam muito a vontade no alojamento.

Conforme previsão no post anterior, a prova de Duathlon dos JASC parecia desenho do papa-léguas e do coyote... Não foi um BIBI, foi um FOOAAAMM e lá se foram os caras... fizeram os 5.000m iniciais em 15min.

Embora meu relógio tenha marcado 4.790m, fiz pela primeira vez os primeiros 5.000m da prova abaixo da casa dos 20min, finalizando a primeira parte em 19m29s.

Na hora do ciclismo me senti um pouco fraco (seguramente pela falta de treino de bike), mas em seguida peguei o ritmo de um outro ciclista, o qual viu que eu me esforçava para puxar mas não conseguia manter o mesmo ritmo, até que o 307 nos alcançou e nos puxou na última volta. Desta vez nenhuma dor me atrapalhou (só um pouquinho) e consegui correr no ritmo desejado, terminando a prova em 1h07m, marcando 1 ponto para a equipe e conquistando o 5o. lugar por equipes.

As meninas estão de parabéns, conquistaram a terceira colocação por equipes e receberam troféu, além das medalhas. A Soledad correu muito e chegou em segundo atrás somente da Carol (atleta 3T) que representou Itajai, Dani e Melissa (com muitas dores) completaram o pódio.

O Ezek trabalhou junto do pessoal de Baln. Camboriú e chegou em terceiro, o Santi (também atrapalhado pela falta de tempo para treinar) chegou em 17o. e o 307 logo 1min atrás de mim, marcando mais um ponto.

Agora é trabalhar para formar uma boa equipe para Criciúma 2011, já que os JASC serão em casa, devemos fazer mais bonito ainda. Para mim, embora entenda que deverá haver no meu lugar alguem com pelo menos 20 anos a menos do que eu no ano que vem, fico muito honrado e contente em poder representar esta cidade a qual todos gostamos tanto. Existem muitos boatos e conversas de bastidores com relação aos JASC, uns dizem que tem gente em alguns esportes que utiliza de doping, outros acusam alguns dirigentes de desvio de verbas, outros criticam as arbitragens das provas de favorecimento aos atletas da capital e por aí vai...

Penso que independente de quem ganhe, devemos fazer a nossa pequena parte e assim contribuir para que tudo seja melhor (foi o que eu fiz)... tenho certeza que essas pessoas envolvidas pelo menos em suspeitas, têm dificuldades em encotrar um bom amigo ou em ter uma boa noite de sono... com certeza são infelizes, e não há dinheiro desviado ou droga ingerida que te dê a sensação de felicidade que eu senti neste final de semana...

Como ela ganhou duas, uma de prata pelo resultado individual e outra de bronze pela equipe, a Soledad me presenteou com a medalha de bronze, e mesmo chegando em Criciúma às 22h de sábado, com febre e dor de estômago, fui ao encontro da minha turminha que estava num aniversário e a primeira coisa que o Rike perguntou foi: _ Cadê minha medalha ??? Tá na mão filho!!! Obrigado Sole!!!!

Não esquecendo nunca de agradecer o apoio e os bons momentos... Meu pai, Erik e Eduardo (via SMS), Kayo de Oliveira e Emer (via e-mail), Argeu (via celular de cartão), Gustavo Pinto, Artur do Lago, Carol, Igor, Fabinho, Chicão, Juca, Ale, Sandro, Xico, Balman e principalmente: Juliano Torquato que me presenteou com duas cucas de banana com farofa da Dona Hilda, vindas quentinhas diretamente de Blumenau... (animal cara !!!! uma se desintegrou em poucos minutos após a prova, a outra chegou em casa sã e salva)

Dominguera: fotos pro convite da Formatura, só pra rir com minha turma...

Agora é pensar no Triathlon Olímpico em Jurere no dia 24/10, tudo como preparação pro IMB 2011 (objetivo principal).

Bjs.

J.

OPEN GAMES

Nesta sexta-feira estarei me deslocando até Brusque, para integrar-me à equipe de Triathlon que representará Criciúma nos JASC 2010. As equipes para os JASC são formadas somente ou quase que totalmente por atletas profissionais da Elite do Triathlon Nacional, a equipe de nossa cidade, por ser nova e por não ter as mesmas condições de outros municípios tem apenas tres (dos sete) atletas profissionais, são eles: Os argentinos radicados no Rio Ezequiel Morales e Maria Soledad (casados), e nosso coach Santiago Mendonça, o restante da equipe (somos) totalmente amadores.

Pelo fato de não ter um local apropriado para a prática da natação em Brusque, a prova acabou sendo transformada num Duathlon, onde vamos correr 5km, pedalar 20km e depois correr mais 2,5km; ou seja, sem natação.

Até que gostei do fato de ter ocorrido essa mudança, porque ando com uma dorzinha no braço que vem me incomodando e me fazendo ausente dos treinos de natação, então pude praticar bem a corrida onde tive uma substancial melhora.



Na verdade o que quero dizer é que com quase 40 anos na cara, estou literalmente me metendo numa fria, mas entendi muito bem o pedido de ajuda da FME, afinal os JASC 2011 serão aqui e precisamos fazer bonito, e isso começa por representar nossa cidade lá fora, serei com certeza um dos (senão o) últimos a chegar, mas como dizia o Barão: "O importante não é vencer, mas competir. E com dignidade." Não gosto muito da primeira parte, o que acho importante é a segunda; dignidade, afinal, estarei carregando o nome do município no peito... (lindo isso, não???)

Bom, previsão de muitas risadas, pois, apesar da maioria dos atletas serem profissionais, são pessoas como nós, e é tudo meio maluco; vou encontrar muitos amigos, Igor, Carol, Sole, Ezek, Edmilson, Chicão, Fabinho, Juca, Ale, Balman, Melissa, e o 307 que tá comigo nessa indiada... rsrsrsrs... por exemplo: o vôo da Carol de volta para SP é as 16h saindo de Navegantes e a prova larga as 13h.; bem capaz dela estar subindo no asa dura e eu ainda corendo... rsrsrsrs...

Mas é isso, a chama olímpica não pode se apagar...

Vejam se vocês aí não incentivam seus filhos, sobrinhos, priminhos, netos a começar no triathlon, pois, no ano que vem aqui não quero passar vergonha na frente dos amigos...

Segunda mando notícias...

J.