STEP BY STEP

Nâo podemos viver somente de trinos e do sonho do IMB, de vez em quando somos obrigados a participar de uma provinha, senão não tem graça... Sábado passado participei pela primeira vez de um Duathlon, como a parte que menos gosto (ou que tenho mais dificuldade) do Triathlon é a natação (desculpa aí Sabiá) essa prova então para mim particularmente era a chance de testar se os treinos de corrida estariam dando resultado.

Foi em Palhoça, na Pedra Branca, II Etapa do Campeonato Catarinense de Duathlon, 5km de corrida, 20km de bike e depois 2,5km de corrida novamente, sem água (só a da caramanhola).

A equipe Pro Runner tava em peso, fomos: Santi, 307, Dog (debutante em provas), Dr., Maria Helena e eu. Todos eles (tirando a Maria) da mesma categoria, M 30/34 anos, e somente eu na M 35/39.

As colocações deles, respectivamente: 2o., 6o., 8o. e 9o., Maria Helena 5a. colocada no geral, mas não me perguntem quantas mulheres tinha no geral... porque eu perco o amigo mas não a piada... rsrsrsrs... Just kidding Lena... baita tempo!

Largou todo mundo bem forte, fiz os 5km em 21 min. e 27 s., tirei uma pequena vantagem dos meus amigos e mesmo sem ter treinado quase nada de ciclismo acabei pedalando legal, fiz os 20km em 41 min. se considerarmos os fortes ventos que me faziam baixar de 34km/h para 26km/h, e ainda uma bela subida a 12/13 km/h; foi bom...

Cinco voltas nesse sofrimento, de repente me aparece o Santi e o 307, Santi vazou, garrei a roda do 307 e fui com ele até o fim, pois faltavam duas voltas. Atrás do 307 forma um vácuo enorme...

Descalcei as sapatilhas (NÂO! Não são de balé Barbosa!!!) antes do 307 que acabou demorando um pouco mais para sair da transição e sai correndo na frente dele, mas logo me deu uma cãimbra na panturrilha (acho que pela posição ao calçar os tenis) e ele me alcançou; o 307 ainda tentou me dar força para continuar junto com ele, mas após 1km surgiu aquela pequena dor que tanto me incomoda na linha do diafragma, a qual me fez literalmente parar uns 15s. para dar uma aliviada e depois continuar; foram esses 15s. que o 307 chegou na minha frente, poderíamos ter terminado juntos, mas não foi desta vez...

Ótima experiência, boa prova, e após muito esperar pela des-organização recebia a notícia da colocação; 3o. colocado na categoria!!! E nem precisava ter me afogado tanto, o quarto colocado chegou bem atrás de mim.
Subida ao pódio devidamente registrada, até porque não é sempre... tava feliz por tudo e até porque chegaria em casa com duas medalhas, uma de participação e outra de terceiro colocado, uma pro Rike e outra pro Rafa, a Mi vai ter que ficar esperando o dia que eu ganhar um troféu (e olha que ela merece!!!)

Dominguera foi de folga e Pentathlon; Aniversário da Vó Maria, churras no Mampis, partida de tênis dos Joguinhos Abertos, sauna e por fim Circo (com direito a pipoca, refri, churros e maçã do amor pra turminha).

Próximo compromisso, Ironman 70.3 em Penha, a trabalho, de quarta a domingo...

C U = SEE YOU

J.

BACK TO THE FUTURE

Bom... Come back pros treinos... Passado o susto com a bronca do Santi, retornei de verdade aos treinos. Acabei todas as matérias na faculdade e só ficou pra trás o TCC que defendo em Novembro. Assim fica mais fácil para treinar, embora cada vez mais eu conte com a pressão em casa para chegar mais cedo, antes chegava sempre as 22, agora tem ficado entre 20e30 e 21h.

Uma vez, meu antigo técnico Roberto Lemos me enumerou as dificuldades para fazer um IM, diferente da maioria que acha que a prova em si é o mais difícil, ele coloca a prova em quinto lugar.

REQUISITOS PRO IM:

1 - TEMPO PARA TREINAR (LONGOS TREINOS)
2 - COMPREENSÃO E APOIO DE FAMILIA E AMIGOS (ISSO INCLUI TER QUE DORMIR MAIS E ESTAR AUSENTE DE ALGUNS ANIVERSÁRIOS, CASAMENTOS, JANTAS, ETC...)
3 - A VOZ INTERIOR, VONTADE DE FAZER A PROVA (O DIABINHO NO OUVIDO DIZENDO: LARGA, LARGA!!!)
4 - ALIMENTAÇÃO (DURANTE A PROVA)
5 - SUPERAR AS DISTANCIAS DA PROVA

É assim; como diz José Rubens D'elia (Fábrica de Campeões), não sou Atleta Profissional, sou Profissional Atleta, e não vivo só de triathlon.

Enfim, voltei à natação no Mampis, desta vez com o Professor Sabiá, e tenho corrido bastante na rua. Terça (03/08) fazia 8 graus, e eu lá fazendo 45' moderado antes de nadar; ontem não deu, com temperatura abixo disso o frio machuca... a bike tá esperando dar uma melhorada no tempo, realmente fica bem difíil sair pro pedal com esse clima.

Dia 21/08 vamos participar de um Duathlon em Palhoça, só ciclismo e corrida, serão 5km de corrida, 19km de ciclismo e 2,5km de pernas pra que te quero... vai abafar nesse 2,5... O Santi tá montando uma turma de umas 10 pessoas para participar, acho uma excelente oportunidade para quem quer começar no esporte.

Falando sério, nesse 2,5 do final dessa provinha seria bom ter o Nike do Marty McFly... e Back to the Future tem relação, voltando a treinar pensando em 2011...

E assim vamo indo... Os adversários já estão se mexendo, o 307 tá sumido treinando escondido, o Ezek já avisou, depois de Kona só pensa em me derrotar em 2011; eu descobri que o Xande fez a prova em 2006 em 12:50:48, já é paramêtro, embora tenha sido na categoria 30/34, rsrsrsrsrs...

C U

J.

VIVENDO E NÃO APRENDENDO...

Quinze dias atrás consegui voltar a pedalar; dia nublado, tempo meio ruim, um pouco de chuva na madruga, mesmo assim, como havia combinado com meu treinadô Santi, lá fomos nós.

Era para ser um pedalzinho sem comproimsso, uns 40/50 km sem forçar, só girando. Lembro que logo na saida o Santi puxou um troço para comer, acabavamos de sair de casa e espantado perguntei: Já??? Resposta: é que não tomei café, só um copo de yogurte!

Fizemos o pedal combinado e conversamos bastante sobre os treinos para o IMB durante todo o trecho entre São Bento Baixo e Nova Veneza, depois ficamos um pouco mais calados e o Santi começou a puxar o ritmo, mesmo quase sem pernas consegui acompanhar e na unica vez que passei a frente dele, já perto da Unesc, escutei barulho de um tombo de bike.

O Santi caiu na rótula que vai pro aeroporto de Forquilhinha e quando consegui olhar para trás ele tava estatelado no chão; cuidei ao parar para não cair também e pude socorre-lo imediatamente. Na mesma hora liguei pro nosso amigo Erik, que é médico e trabalha na Unimed, ele logo veio para socorrer o Santi e levá-lo ao hospital, uma vez que bombeiros e SAMU estavam com muitas ocorrencias e iriam demorar, palavras de um PM que parou com seu carro e já tinha que ir embora porque estavam com muito trabalho (como se socorrer uma vitima de acidente de bike não fosse seu trabalho).

Resultado pro Santi: 2 dedos quebrados, 3 pontos no supercilio, 2 pontos no queixo, 1escoriação no ombro e nos 2 joelhos, 1 aliança cortada, 1 capacete arranhado, 1 óculos quebrado, 1 bike arranhada, 1 treino incompleto, 1 sábado no hospital, 1 tomografia na caixola, alguns RX, 1 perda de memória, 15.487 repetições de todas as perguntas durante 1 dia!!!

Resultado pra mim: 1 cagaço desgraçado (o Erik ficou pior), 1 treino incompleto, 1 jogo do Uruguay sem assistir, 1 alivio ao saber que meu "coach" ia ficar bem, embora o Santi ainda não lembre do dia todo e nem do que ele me prometeu se eu o ajudasse naquele momento!!!

Após a saida do Santi e do Erik rumo ao hospital, veio a meu encontro um baixnho que disse que tinha visto tudo e relatou que o Santi havia desmaiado antes de cair, pois ele não havia nem sequer botado as mãos a frente para se defender, achei estranho, mas pouco a pouco as coisas começaram a se encaixar; lembrei que ele não havia tomado café, que pedalamos 50km, que ele fez um esforço pouco antes da queda, que instantes antes ele ficou bem quieto e que não conversamos mais, e que quando eu passei a frente dele o chamei e ele não respondeu nada e também não veio atrás de mim...

Chegando no hospital, constatei que as luvas dele estavam com as palmas da mão limpas, e ele não sabia quem era Jesus nem Genésio, devido a porrada na cabeça...
Provavelmente o Santi foi vitima de Hipoglicemia (http://pt.wikipedia.org/wiki/Hipoglicemia) e teve um apagão, foda que foi pedalando a 25km/h...

Onde queremos chegar ??? A maior parte de nós não faz a mínima idéia da importancia da alimentação para nosso organismo, seja num treino, no trabalho, no dia a dia; sempre temos dores de cabeça, enjoos, cansaço, esgotamento, stress, etc... E nóis lá! Coca-cola, gelada, pizza, xis, costela, fritura, chocolate, sorvete... (Ô mas é bom !!!)

É muitíssimo dificil que a gente consiga manter uma alimentação 100% ideal, por causa da correria, da falta de tempo, por não ter acesso a uma fruta no meio da tarde, concordo; isso tudo é só um toque para tentar dar uma regulada nas comidas boas que nos fazem tanto mal... um pouquinho de cada só de vez em quando não mata ninguem.

O Santi? Ah... o Santi passa bem, lembrou de sua ocupação profissional, da mulher Vanessa (perdeu a chance), de tudo... Só ainda não lembra do dia do acidente e nem do que me prometeu na hora do apuro... Os dedos também passam bem após uma pequena cirurgia nesta semana...

Be careful!

J.

O ÓBVIO

Um dia me disseram... "por mais que uma coisa te pareça óbvia, para outros pode não ser". Hehe...

IMB_2011 = IRONMAN BRASIL 2011 !!! A maior prova de Triathlon do mundo !!!

Neste espaço, nenhum atleta encontrará alguma fórmula mirabolante para conquistar uma vitória no Iron, este espaço realmente será dedicado para que meus amigos e conhecidos possam acompanhar minha jornada nessa missão e ver que, como disse anteriormente, todos somos capazes de nossos sonhos...

Vou começar pelo começo...

TRIATHLON ou (em português) TRIATLO: Triatlo é uma palavra grega que designa um evento atlético composto por três modalidades. Atualmente, o nome triatlo é em geral aplicado a uma combinação de natação, ciclismo e corrida, nessa ordem e sem interrupção entre as modalidades.

Pode-se dizer que o triatlo moderno surgiu no San Diego Track Club na década de 1970. A primeira grande competição de triatlo, entretanto, foi o Ironman Triathlon, organizado em 1978 no Havaí. Naquela ocasião, a competição foi organizada com o intuito de esclarecer qual dos atletas (nadador, ciclista ou corredor) era o melhor condicionado fisicamente, que possuía a maior resistência. (fonte: Wiki)

As distâncias de um Ironman são: 3.8 km (2.4 milhas) de natação / 180 km (112 milhas) de bicicleta / 42 km (26.2 milhas) de corrida

E é desse esporte e dessa prova específicamente que eu irei participar em maio de 2011; a prova daqui de Floripa, e mais um monte que são organizadas pelo mundo afora, é classificatória para a grande final que ainda acontece em Kona, no Hawaii.

A Amy??? A "loca" tá aí porque embora pareça, é óbvio que ela não pratica Triathlon...

J.

A PROCURA DA BATIDA PERFEITA...

Fala galera!!!

Então; após a decisão meio impulsiva de me inscrever no IMB 2011; digo impulsiva, pois, embora seja um sonho o qual na realidade ainda não tenho noção de poder alcançá-lo, tive que decidir em menos de um dia, tendo em vista o tempo recorde de término das inscrições, apenas um dia !!!

Sim, isso mesmo!!! Um dia!!! 1.725 inscritos X U$ 550,00 = U$ 948.750,00 ou X R$ 1,81 = R$ 1.717,237,50 na conta da Latin Sports (empresa organizadora do evento) ... Queria citar estas cifras para que tenham uma noção do tamanho do evento, não para ver o quanto o Galvão (Sócio da Latin) fatura, pois, como já me meti a organizar eventos, imagino o perrengue para organizar o IM; ainda bem que tem metidos igual a nós por aí... senão era só passeiozinho de bike no domingo... rsrsrsrs...

Estava aqui no escritório fazendo algumas coisas de trabalho e comentei com o Schwan que achava que iria fazer um blog, nem sei ainda pra que exatamente, mas o que me veio na cabeça imediatamente é para que todos vocês vejam que pessoas "normais" podem fazer um IM, que não é nada tão hiper-super-mega-astro-ultra-impossível (na nova regra tudo isso tem hifen???). Ou para que simplesmente vejam que a conquista de nossos sonhos só dependem de nossa vontade... Não vou pedir para ninguém assisitir "O segredo" , mas é mais ou menos isso...

Por enquanto o visual do blog está assim, nunca mexi nisto, vou pegar umas dicas com o Santi e depois dou uma arrumada (aliás, precisarei muitas dicas do Prof. Santi...)

Ah... além do patrocínio da 3T, já tenho uma proposta do Casinha, usarei nesta longa jornada o PROTETOR SOLAR DA MORMAII COSMÉTICOS e os SUPLEMENTOS da nova empresa dele que ainda não sei o nome... rsrsrsrs...

Nessa empreitada, terei a companhia do Betinho (307) e nos treinos tenho a promessa de companhia do Santi e do Dr. Erik (após se recuperar da fratura na CLAUVIUCULA).

Em pouco tempo retomarei os treinos, e veremos que como diz o Artur Antunes Coimbra, a repetição leva a perfeição (foi o Zico ou o Oscar que disse isso???), ou seja bora a procura da batida perfeita... não vou ganhar nada a não ser uma puta dor generalizada por todo o corpitcho (incluindo o panceps), mas quero terminar a prova correndo, não me arrastando e sofrendo...

Hasta luego... Vou com a Mi e os dois trogloditas na Festa da Tainha do Rincão...

J.